odpocznij do poniedziałku, trening nie zając nie ucieknie, wylecz się. Nie wiem w jakim celu i jak chcesz łączyć fbw, trening oparty jest na całym ciele to po jakiego nogi łączyc z fbw A i B
a w jakim celu jesli mozna wiedziec? wg. mnie jest to bardzo zly pomysl ze wzgledu na salmonelle i ew. ptasia grype, poza tym bialko z surowych jaj jest slabo przyswajalne.... troche chory pomysl. juz lepiej wypij sobie takie cus: http://www.sfd.pl/temat246817/
witaj, kwestia w jakim celu chcesz bialko stosowac, jako dodatek smakowy do posilkow, czy np osoby koktajl po treningowy. wtedy mozna pokombinowac nieco z samym smakiem odzywki. jednak tak jak napisales, najwazniejszy jest sklad, czyli ilosc bialka na 100g jak i profil aminokwasow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak będziesz wykonywał cwiczenia poprawnie technicznie to krzywdy sobie nie zrobisz, ale to najlepiej aby ktoś doświadczony Ci pokazał w jakim celu to bcaa?
Zależy w jakim celu i z jakimi środkami się łączy ale 400mg tygodniowo to takie optimum.. można sie spotkać z teorią, że mniejsze dawki też są efektywne ale w praktyce masy na tym nie zrobisz.. to taki damski koks ;]